Если ожидается вечеринка, в течение дня выпей два литра воды. Между тостами пей сок или морс. Ни в коем случае газировку! Она лишь повышает градус. Доказно: похмелье вызывают интоксикация организма и его обезвоживание.
Непременно поешь перед торжеством. Сытый желудок с большей радостью принимает алкоголь. Ты не опьянеешь, а значит, и похмелья у тебя не будет. Если не успеешь нормально пообедать, горсть орехов или апельсин станут твоим спасением. В орехах - миндале, фундуке и пеканах - содержится много полезных жиров, а в цитрусовых - витамин С - прекрасные отрезвляющие средства.
Помни золотое правило: не смешивай напитки даже в пределах одного вида - это сильно озадачит твой организм с утра. Например сильную головную боль гарантирует микс красного сухого и красного полусладкого вина.
Ложась спать, поставь рядом с кроватью стакан фруктового напитка (апельсинового или лимонного) или разведенного сока. Ночью, проснувшись от сухости во рту, ты сможешь быстро утолить жажду. Простая вода тебе не поможет. Каждая молекула спирта присоединяет к себе несколько молекул воды, поэтому количество алкоголя в твоем организме только возрастает, изменяется лишь концентрация. Так что от воды в этой ситуации есть риск опьянеть. А кислые соки не дают молекулам алкоголя разрастаться и ускоряют процесс их распада.
Утром прими витамин В - особенно если у тебя ужасное настроение. Вообще, алкоголь вымывает из организма все витамины и минеральные вещества. И психику мужду прочим, тоже угнетает.
Не употребляй алкоголь за сутки до предполагаемой вечеринки. Так ты встретишь её во всеоружии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий